Күні бойы тоқ болып жүру үшін қандай тағамдар жеу керек екенін «Праймға» эндокринолог, диетолог Юлия Хрулева айтты. Оның айтуынша, күрделі көмірсуларға, ақуызға бай тағамдарға, құрамында пайдалы май қышқылдарына басымдық беру керек. Әртүрлі... Read more »
Рамазан айында майлы, тәтті, тұзды тағамдардан бас тартып, рационға көкөніс, жеміс-жидекті көбірек қосу керек. Диетолог, нутрициолог Дияра Антаева ашығудың адам ағзасына әсерін айтып, ауызашар мен сәресінде қалай тамақтану керек екенін әңгімеледі. Информбюро... Read more »
Ораза ұстап жатсаңыз, қабыл болсын! Сізге рамазан айының әдепті өткенін тілеймін. Бұл үшін сіз де, қасыңыздағылар да оразаның этикасын сақтаса, жеткілікті. Әдепті деген қалай? Ораза этикасы деген не? Бұл айды көп нәпсіден... Read more »